Você sabe diferenciar a sua verdadeira fome da fome emocional, causada pela ansiedade na sua rotina? Muitas vezes, não nos alimentamos por necessidade metabólica, mas por perigosas questões emocionais.

Não é incomum encontrar com pessoas que usam da comida como uma espécie de recompensa para as suas situações de tristeza constante, ansiedade ou estresse. Isso acontece porque diversos alimentos estimulam a produção de neurotransmissores que dão ao cérebro uma relaxante sensação de bem-estar.

O problema acontece quando essa espécie de estímulo de fome passa a ser patológica, te induzindo a comer enormes quantidades de comidas que não são, necessariamente, precisas para o funcionamento do seu corpo e gerarão tensos prejuízos à sua saúde.

Grande parte dos casos de obesidade relacionam-se à fome emocional ou ansiosa. E o primeiro passo para o tratamento é, nada mais que, a aceitação do quadro, o autocontrole e a procura por ajuda médica.

Uma dieta nutritiva e bem elaborada, que busque gerar saciedade com alimentos saudáveis é uma excelente estratégia de tratamento e pode ajudar a perceber as diferenças entre a fome real e a ansiosa/emocional.